I kazu 3x4500m/5:00r row
13,500
Meters
52:09.5
Time
1:55.9
Pace
932
Calories
| Rest Distance | 476 |
|---|---|
| Rest Time | 15:00.0 |
| Overall Distance | 13,976 |
| Overall Time | 1:07:09.5 |
| Average Watts | 225 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 1073 |
| Stroke Rate | 24 |
| Stroke Count | 1318 |
| Drag Factor | 112 |
June 20, 2018 20:20:00
Workout
RowErg
Workout Type
Interval:Distance
Weight Class
Lwt
Verified
Yes
Entered
ErgData Android
Intervals
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 52:09.5 | 13,500 | 1:55.9 | 225 | 1073 | 24 | |
| 17:09.4 | 4,500 | 1:54.3 | 234 | 1105 | 24 | |
| 17:40.7 | 4,500 | 1:57.8 | 214 | 1035 | 24 | |
| 17:19.5 | 4,500 | 1:55.5 | 227 | 1081 | 24 | |
| r476 |
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Workout Graph
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多少の空腹状態
1本目 少しだけ頑張る 後を考えなければギリ1:53のせれるかどうか
2本目 どうしてもつけが回る 上半身を緩めたいが上手くいかず
3本目 前セット強度が低いから回復気味 この数値がギリギリな感じではある
総括 暑い 神経系統の繋がりが終了間際に良くなる というか最初からはでない