9,000m on-water row on June 19, 2023

Hans Kristen Paulsen 9,000m on-water row

9,000m

Meters

54:00.0

Time

3:00.0

Pace

455

Calories

Average Watts	60
Calories Per Hour	506

Workout
On-water

Weight Class
Hwt

Verified
No

Entered
Web

3X 1:30 opptrekk. SM: 22 til 24. Neste gang bør det være 4X 2 min. Beste fart 3:41 men da i SM28 til 30.