Hans Kristen Paulsen v10:00/2:00r...5 row
12,679m
Meters
55:00.0
Time
2:10.1
Pace
786
Calories
130
Heart Rate
| Rest Distance | 77m |
|---|---|
| Rest Time | 4:00.0 |
| Overall Distance | 12,756m |
| Overall Time | 59:00.0 |
| Average Watts | 159 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 846 |
| Stroke Rate | 19 |
| Stroke Count | 1086 |
| Drag Factor | 116 |
July 03, 2023 15:40:00
Workout
RowErg
Workout Type
Variable Interval
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Intervals
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 55:00.0 | 12,679m | 2:10.1 | 159 | 846 | 19 | 130 | |
| 10:00.0 | 2,468m | 2:01.5 | 195 | 970 | 20 | 128 | |
| r: 2:00 | 23m | ||||||
| 10:00.0 | 2,570m | 1:56.7 | 220 | 1057 | 21 | 145 | |
| 5:00.0 | 1,093m | 2:17.2 | 135 | 766 | 18 | 120 | |
| r: 2:00 | 54m | ||||||
| 10:00.0 | 2,437m | 2:03.1 | 188 | 945 | 25 | 147 | |
| 20:00.0 | 4,114m | 2:25.8 | 113 | 688 | 16 | 114 | |
| r77m |
Click on an interval to see the workout graph.
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
10 min Oppv, Max DF (mål 25/1:35, ikke oppnådd), Max SR (mål over 50 i takt på alle seriene, misset på 1 av 10), nedroing 20 min. Litt høy puls på nedroingen. Neste gang: legg inn 10 min steady på direkten, mål HR over 154 hele tiden, før nedroing. 10+2+10+2+10+10+2+20