Haruka Inokuchi 8x0:20/0:10r row

717m

Meters

2:40.0

Time

1:51.5

Pace

49

Calories

Rest Distance191m
Rest Time1:20.0
Overall Distance908m
Overall Time4:00.0
Average Watts252
Calories Per Hour1167
Stroke Rate42
Stroke Count129
Drag Factor114

February 11, 2018 15:48:00

Workout
RowErg

Workout Type
Interval:Time

Weight Class
Hwt

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Yes

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ErgData iOS

初めの5本はエルゴが動いてしまい全く対応できず漕げなかった。レイトを少し落として一本の質を上げることに切り替えた方が良かったのか…?ラスト3本は中野さんが押さえてくださったので不安なく漕げたが、ただ動くだけではなくもっとしっかり力を伝えることも意識したいと思った。

Intervals

Time Meters Pace Watts Cal/Hr S/M
2:40.0 717m 1:51.5 252 1167 42
0:20.0 90m 1:51.1 255 1178 48
0:20.0 87m 1:54.9 230 1093 42
0:20.0 90m 1:51.1 255 1178 42
0:20.0 88m 1:53.6 239 1120 42
0:20.0 86m 1:56.2 223 1066 39
0:20.0 93m 1:47.5 282 1268 42
0:20.0 93m 1:47.5 282 1268 45
0:20.0 92m 1:48.6 273 1237 42
r191m

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Workout Graph

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