Haruka Inokuchi 10x1:00/1:00r row

2,666m

Meters

10:00.0

Time

1:52.5

Pace

185

Calories

Rest Distance1,508m
Rest Time10:00.0
Overall Distance4,174m
Overall Time20:00.0
Average Watts246
Calories Per Hour1145
Stroke Rate33
Stroke Count551
Drag Factor122

February 13, 2018 10:25:00

Workout
RowErg

Workout Type
Interval:Time

Weight Class
Hwt

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Yes

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ErgData iOS

4.5本目から漕ぎ方がわかってきた。これまではレートで上げてしまっていたが、本当に上げたい時に一本で伸ばすイメージが出来た。今日は切り替えが上手くいったので、イメージを定着させていきたい。

Intervals

Time Meters Pace Watts Cal/Hr S/M
10:00.0 2,666m 1:52.5 246 1145 33
1:00.0 259m 1:55.8 225 1075 33
1:00.0 263m 1:54.0 236 1111 33
1:00.0 264m 1:53.6 239 1120 33
1:00.0 264m 1:53.6 239 1120 32
1:00.0 266m 1:52.7 244 1139 33
1:00.0 267m 1:52.3 247 1149 33
1:00.0 267m 1:52.3 247 1149 33
1:00.0 270m 1:51.1 255 1178 34
1:00.0 271m 1:50.7 258 1187 35
1:00.0 274m 1:49.4 267 1217 36
r1,508m

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Workout Graph

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