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Haruka Inokuchi 1:00:00 row

14,103m

Meters

1:00:00.0

Time

2:07.6

Pace

860

Calories

Average Watts168
Calories Per Hour879
Stroke Rate25
Stroke Count1545
Drag Factor106

April 15, 2018 13:05:00

Workout
RowErg

Workout Type
Fixed Time

Weight Class
Hwt

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Yes

Ranked
No

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ErgData iOS

61.0㎏。前回2:07.1で6.5を狙って入ったが最初に上手く流れを作れず20分過ぎくらいから疲れが出てしまった。前日の練習も当日のアップもまあまあ調子が良かったので、ベストを意識して逆に力んでしまったのかもしれない。35分くらいの切り替えでスムーズな動きができたが、疲れが出て継続できなかった。後半は腰が落ち、スムーズな動きの条件が欠けてしまっていたので60分でも漕ぎきれるよう身体(体幹)を強くする。キツくなってからがトレーニング。自分に負けない。キツさを楽しむ。

Splits

Time Meters Pace Watts Cal/Hr S/M
1:00:00.0 14,103m 2:07.6 168 879 25
2:00.0 482m 2:04.4 181 924 25
4:00.0 475m 2:06.3 174 897 24
6:00.0 475m 2:06.3 174 897 25
8:00.0 475m 2:06.3 174 897 25
10:00.0 472m 2:07.1 170 886 24
12:00.0 471m 2:07.3 169 882 24
14:00.0 470m 2:07.6 168 878 25
16:00.0 473m 2:06.8 171 890 25
18:00.0 473m 2:06.8 171 890 25
20:00.0 473m 2:06.8 171 890 25
22:00.0 471m 2:07.3 169 882 25
24:00.0 469m 2:07.9 167 875 25
26:00.0 468m 2:08.2 166 871 25
28:00.0 469m 2:07.9 167 875 25
30:00.0 467m 2:08.4 165 867 25
32:00.0 467m 2:08.4 165 867 26
34:00.0 467m 2:08.4 165 867 25
36:00.0 473m 2:06.8 171 890 26
38:00.0 467m 2:08.4 165 867 25
40:00.0 468m 2:08.2 166 871 26
42:00.0 466m 2:08.7 164 864 26
44:00.0 466m 2:08.7 164 864 26
46:00.0 468m 2:08.2 166 871 27
48:00.0 461m 2:10.1 159 846 26
50:00.0 466m 2:08.7 164 864 27
52:00.0 466m 2:08.7 164 864 26
54:00.0 465m 2:09.0 163 860 27
56:00.0 465m 2:09.0 163 860 27
58:00.0 467m 2:08.4 165 867 27
1:00:00.0 488m 2:02.9 188 948 33

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Workout Graph

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