Haruka Inokuchi 20:00 row
4,790m
Meters
20:00.0
Time
2:05.2
Pace
298
Calories
| Average Watts | 178 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 912 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 506 |
| Drag Factor | 111 |
April 17, 2018 17:12:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 20:00.0 | 4,790m | 2:05.2 | 178 | 912 | 25 |
| 2:30.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 25 |
| 5:00.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 26 |
| 7:30.0 | 598m | 2:05.4 | 177 | 910 | 25 |
| 10:00.0 | 596m | 2:05.8 | 176 | 904 | 25 |
| 12:30.0 | 598m | 2:05.4 | 177 | 910 | 26 |
| 15:00.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 25 |
| 17:30.0 | 601m | 2:04.7 | 180 | 919 | 26 |
| 20:00.0 | 606m | 2:03.7 | 185 | 935 | 26 |
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Workout Graph
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体の疲労があったので95〜100%.120%でキープできるように決めて始めた。レンジが短くなることなく最後まで固くならずに漕げたのでよかった。レートが少し高めだったので、次はレートを落として同じ数値を出せるようにしたい。一本の強さ。