Haruka Inokuchi 20:00 row
4,787m
Meters
20:00.0
Time
2:05.3
Pace
299
Calories
| Average Watts | 178 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 911 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 512 |
| Drag Factor | 107 |
April 19, 2018 20:50:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 20:00.0 | 4,787m | 2:05.3 | 178 | 911 | 25 |
| 2:30.0 | 604m | 2:04.1 | 183 | 929 | 25 |
| 5:00.0 | 600m | 2:05.0 | 179 | 916 | 26 |
| 7:30.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 26 |
| 10:00.0 | 595m | 2:06.0 | 175 | 901 | 25 |
| 12:30.0 | 594m | 2:06.2 | 174 | 898 | 26 |
| 15:00.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 26 |
| 17:30.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 26 |
| 20:00.0 | 605m | 2:03.9 | 184 | 932 | 27 |
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Workout Graph
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最初1セットは数値が出すぎて抑えるくらいだったが、中盤6セット目あたりは足がパンパンでほとんど押せてなかった。ピッチで数値を出している感じで、水上で同じことをやると全く進まない動きだった。フィニッシュも体幹が緩んでいて、キャッチも前からかけられていない。数値よりもまずはフォームから。