Haruka Inokuchi 20:00 row
4,850m
Meters
20:00.0
Time
2:03.7
Pace
308
Calories
| Average Watts | 185 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 936 |
| Stroke Rate | 26 |
| Stroke Count | 536 |
| Drag Factor | 105 |
May 08, 2018 15:24:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 20:00.0 | 4,850m | 2:03.7 | 185 | 936 | 26 |
| 2:30.0 | 606m | 2:03.7 | 185 | 935 | 26 |
| 5:00.0 | 605m | 2:03.9 | 184 | 932 | 26 |
| 7:30.0 | 604m | 2:04.1 | 183 | 929 | 26 |
| 10:00.0 | 603m | 2:04.3 | 182 | 926 | 26 |
| 12:30.0 | 599m | 2:05.2 | 178 | 913 | 26 |
| 15:00.0 | 600m | 2:05.0 | 179 | 916 | 27 |
| 17:30.0 | 607m | 2:03.5 | 186 | 938 | 28 |
| 20:00.0 | 626m | 1:59.8 | 204 | 1000 | 29 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
足の位置を3にして低くしたら、最初は良かったが中盤から四頭筋がパンパンになって、フォワードで前に行った時にキャッチで止める動きが出てきてしまい悪循環になってしまった。楽なリズムではなくただ軽いリズムになってしまった。2分のアベレージは上がってきたが、30秒が全然伸びない。水上でもパドルの伸びがイマイチ。エルゴも関係ある気がする。苦手なことに向き合う。記録は4850に乗せられたので良かった。継続！