Haruka Inokuchi 2x10:00/5:00r row
4,889m
Meters
20:00.0
Time
2:02.7
Pace
316
Calories
Rest Distance | 542m |
---|---|
Rest Time | 10:00.0 |
Overall Distance | 5,431m |
Overall Time | 30:00.0 |
Average Watts | 189 |
---|---|
Calories Per Hour | 951 |
Stroke Rate | 26 |
Stroke Count | 582 |
Drag Factor | 107 |
May 09, 2018 15:50:00
Workout
RowErg
Workout Type
Interval:Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Intervals
Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00.0 | 4,889m | 2:02.7 | 189 | 951 | 26 | |
10:00.0 | 2,458m | 2:02.0 | 193 | 962 | 26 | |
10:00.0 | 2,430m | 2:03.4 | 186 | 940 | 26 | |
r542m |
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Workout Graph
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足は2に戻した。最近全体的に力んでしまって体の使い方がわからなくなってしまっているので、今日は110%で余裕のあるフォームを確認しようと思った。1本目はまあまあ良いイメージで中盤後半も余裕を持って伸ばしていけたが、2本目は完全に上半身と下半身がバラバラで、1本も短くなり、体的に的にではなく呼吸とか心拍的な疲れになってしまった。数値もブレブレで安定できなかった。しっかり落ち着いて、コントロールできるようにしたい。