Haruka Inokuchi 2x10:00/5:00r row

4,889m

Meters

20:00.0

Time

2:02.7

Pace

316

Calories

Rest Distance542m
Rest Time10:00.0
Overall Distance5,431m
Overall Time30:00.0
Average Watts189
Calories Per Hour951
Stroke Rate26
Stroke Count582
Drag Factor107

May 09, 2018 15:50:00

Workout
RowErg

Workout Type
Interval:Time

Weight Class
Hwt

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Yes

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足は2に戻した。最近全体的に力んでしまって体の使い方がわからなくなってしまっているので、今日は110%で余裕のあるフォームを確認しようと思った。1本目はまあまあ良いイメージで中盤後半も余裕を持って伸ばしていけたが、2本目は完全に上半身と下半身がバラバラで、1本も短くなり、体的に的にではなく呼吸とか心拍的な疲れになってしまった。数値もブレブレで安定できなかった。しっかり落ち着いて、コントロールできるようにしたい。

Intervals

Time Meters Pace Watts Cal/Hr S/M
20:00.0 4,889m 2:02.7 189 951 26
10:00.0 2,458m 2:02.0 193 962 26
10:00.0 2,430m 2:03.4 186 940 26
r542m

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Workout Graph

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