Haruka Inokuchi 20:00 row
4,782m
Meters
20:00.0
Time
2:05.4
Pace
299
Calories
| Average Watts | 177 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 909 |
| Stroke Rate | 26 |
| Stroke Count | 531 |
| Drag Factor | 104 |
June 27, 2018 18:57:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 20:00.0 | 4,782m | 2:05.4 | 177 | 909 | 26 |
| 2:30.0 | 605m | 2:03.9 | 184 | 932 | 26 |
| 5:00.0 | 600m | 2:05.0 | 179 | 916 | 26 |
| 7:30.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 26 |
| 10:00.0 | 597m | 2:05.6 | 177 | 907 | 26 |
| 12:30.0 | 595m | 2:06.0 | 175 | 901 | 26 |
| 15:00.0 | 594m | 2:06.2 | 174 | 898 | 27 |
| 17:30.0 | 595m | 2:06.0 | 175 | 901 | 27 |
| 20:00.0 | 601m | 2:04.7 | 180 | 919 | 28 |
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Workout Graph
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朝は腰が痛くエルゴができなかったので今日初エルゴ。レンジはそんなに短くなったりはしなかったが100％でギリギリだった。30秒の出力が弱すぎる。中盤から後半にかけて異常に呼吸が荒くなって自分で気持ちのコントロールができなかった。まだいけると自分を信じれるようになりたい。日々の積み重ね。