Haruka Inokuchi 5:00 row
1,201m
Meters
5:00.0
Time
2:04.8
Pace
75
Calories
| Average Watts | 180 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 918 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 127 |
| Drag Factor | 104 |
June 28, 2018 08:12:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 5:00.0 | 1,201m | 2:04.8 | 180 | 918 | 25 |
| 1:00.0 | 239m | 2:05.5 | 177 | 909 | 26 |
| 2:00.0 | 239m | 2:05.5 | 177 | 909 | 25 |
| 3:00.0 | 240m | 2:05.0 | 179 | 916 | 25 |
| 4:00.0 | 240m | 2:05.0 | 179 | 916 | 25 |
| 5:00.0 | 244m | 2:02.9 | 188 | 948 | 26 |
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Workout Graph
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2本目は強度を上げて110%で漕いだ。1本目の良いイメージで漕ぎたかったが、やはり少し力んでしまい力のかかりがバラバラでレートの割に数値を出すのがきつかった。終わって立ち上がった時に腰を後傾させる動きが痛かったので、腰が落ちて丸くなったまま漕いでしまったのかもしれない。