Haruka Inokuchi 10:00 row
2,401m
Meters
10:00.0
Time
2:04.9
Pace
150
Calories
| Average Watts | 179 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 917 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 248 |
| Drag Factor | 105 |
July 03, 2018 06:39:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00.0 | 2,401m | 2:04.9 | 179 | 917 | 25 |
| 2:00.0 | 483m | 2:04.2 | 183 | 928 | 24 |
| 4:00.0 | 480m | 2:05.0 | 179 | 916 | 25 |
| 6:00.0 | 473m | 2:06.8 | 171 | 890 | 25 |
| 8:00.0 | 476m | 2:06.0 | 175 | 901 | 24 |
| 10:00.0 | 490m | 2:02.4 | 191 | 956 | 27 |
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Workout Graph
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最近レートで数値を出している傾向があり、どんどん一本の出力が落ちてきている感じがする。レート24〜25で目標数値が出せるようにする。緊張させたり、力むと続かないのでキャッチからのいい重さを心がける。