20:00 row on July 19, 2018

Haruka Inokuchi 20:00 row

4,803m

Meters

20:00.0

Time

2:04.9

Pace

305

Calories

Workout
RowErg

Workout Type
Fixed Time

Weight Class
Hwt

Verified
Yes

Entered
ErgData iOS

暑さと筋疲労で5.7.5で行くつもりだったが、体の疲労から無駄な力みがなく逆にいいリズムで漕げた。後半に入ったところでキツくなって、少し乱れたが最後5分上げられたのでよかった。中盤の安定感も課題。

Time	Meters	Pace	Watts	Cal/Hr	S/M
20:00.0	4,803m	2:04.9	180	917	25
5:00.0	1,223m	2:02.6	190	952	26
10:00.0	1,182m	2:06.9	171	889	24
15:00.0	1,177m	2:07.4	169	881	25
20:00.0	1,221m	2:02.8	189	949	27

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