Haruka Inokuchi 10:00 row
2,503m
Meters
10:00.0
Time
1:59.8
Pace
165
Calories
| Average Watts | 203 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 999 |
| Stroke Rate | 26 |
| Stroke Count | 268 |
| Drag Factor | 104 |
July 24, 2018 18:31:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00.0 | 2,503m | 1:59.8 | 203 | 999 | 26 |
| 2:00.0 | 502m | 1:59.5 | 205 | 1005 | 26 |
| 4:00.0 | 500m | 2:00.0 | 203 | 997 | 27 |
| 6:00.0 | 501m | 1:59.7 | 204 | 1001 | 27 |
| 8:00.0 | 499m | 2:00.2 | 201 | 992 | 26 |
| 10:00.0 | 501m | 1:59.7 | 204 | 1001 | 28 |
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Workout Graph
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今日のウエイトは効かせたいところに効く感じがして、やっと筋トレができる土台ができてきたのかなと感じていた。エルゴでも軽いリズムでいい負荷を大きい筋肉で感じられて無理なく安定して漕げたと思う。久々に1分台に乗せれた。