20:00 row on July 26, 2018

Haruka Inokuchi 20:00 row

4,851m

Meters

20:00.0

Time

2:03.6

Pace

310

Calories

Workout
RowErg

Workout Type
Fixed Time

Weight Class
Hwt

Verified
Yes

Entered
ErgData iOS

昨日確認したフォームで安定して漕げた。13分すぎくらいからフィニッシュが緩んできて、キャッチもぐらつき始めてリズムが不安定になった。まずはしっかりセットを作れるようにフィニッシュを固める。腕は楽に。

Time	Meters	Pace	Watts	Cal/Hr	S/M
20:00.0	4,851m	2:03.6	185	936	25
5:00.0	1,217m	2:03.2	187	943	26
10:00.0	1,204m	2:04.5	181	922	25
15:00.0	1,202m	2:04.7	180	919	25
20:00.0	1,228m	2:02.1	192	960	26

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