Haruka Inokuchi 30:00 row
6,933m
Meters
30:00.0
Time
2:09.8
Pace
422
Calories
| Average Watts | 160 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 850 |
| Stroke Rate | 23 |
| Stroke Count | 692 |
| Drag Factor | 108 |
September 15, 2018 10:32:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 30:00.0 | 6,933m | 2:09.8 | 160 | 850 | 23 |
| 5:00.0 | 1,151m | 2:10.3 | 158 | 844 | 23 |
| 10:00.0 | 1,153m | 2:10.0 | 159 | 847 | 23 |
| 15:00.0 | 1,162m | 2:09.0 | 163 | 859 | 23 |
| 20:00.0 | 1,146m | 2:10.8 | 156 | 837 | 23 |
| 25:00.0 | 1,147m | 2:10.7 | 156 | 838 | 23 |
| 30:00.0 | 1,174m | 2:07.7 | 168 | 877 | 24 |
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Workout Graph
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昨日のウエイトで全身筋肉痛だったがその割には安定していたと思う。骨盤が後傾するとキャッチでまっすぐ母指球に乗れていない。そのためまっすぐ押せずシンプルに力が伝わらない。最後の確認でいいイメージが作れたので続けていきたい。