Haruka Inokuchi 20:00 row
2,123m
Meters
20:00.0
Time
4:42.6
Pace
228
Calories
| Average Watts | 16 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 353 |
| Stroke Rate | 22 |
| Stroke Count | 222 |
| Drag Factor | 100 |
September 25, 2018 18:41:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Time
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M |
|---|---|---|---|---|---|
| 20:00.0 | 2,123m | 4:42.6 | 16 | 353 | 22 |
| 2:30.0 | 594m | 2:06.2 | 174 | 898 | 25 |
| 5:00.0 | 526m | 2:22.5 | 121 | 715 | 22 |
| 7:30.0 | 542m | 2:18.3 | 132 | 754 | 24 |
| 10:00.0 | 461m | 2:42.6 | 81 | 579 | 19 |
| 12:30.0 | |||||
| 15:00.0 | |||||
| 17:30.0 | |||||
| 20:00.0 |
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Workout Graph
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土曜日にぎっくり腰になってから4日。腰の痛みはほぼないが左側の脚の痛みがある。エルゴをしていたら突発的な痛みが3回来たので途中でやめてしまった。最初の動きは呼吸も楽で余裕があったが体がついてこなかった。しっかりケアする。