10:00 row on October 10, 2018

Haruka Inokuchi 10:00 row

2,440m

Meters

10:00.0

Time

2:02.9

Pace

155

Calories

Workout
RowErg

Workout Type
Fixed Time

Weight Class
Lwt

Verified
Yes

Entered
ErgData iOS

7.5.3.1.59のビルドアップで行った。最初の7でもう少し貯筋して、自分の力をコントロールできるように。59した途端押し方が変わってしまった感じがしたので、ストレッチャーの押しの強さでじっくり、だけどキレよく上げれるようにしたい。

Time	Meters	Pace	Watts	Cal/Hr	S/M
10:00.0	2,440m	2:02.9	188	948	27
2:00.0	473m	2:06.8	171	890	26
4:00.0	479m	2:05.2	178	912	26
6:00.0	487m	2:03.2	187	944	28
8:00.0	496m	2:00.9	198	980	28
10:00.0	504m	1:59.0	207	1013	30

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