Morgan Dahlgren 5000m row
5,000m
Meters
20:20.5
Time
2:02.0
Pace
321
Calories
168
Heart Rate
| Average Watts | 193 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 962 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 513 |
| Drag Factor | 104 |
December 23, 2023 17:48:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:20.5 | 5,000m | 2:02.0 | 193 | 962 | 25 | 168 |
| 2:02.6 | 500m | 2:02.6 | 190 | 953 | 25 | 144 |
| 2:02.3 | 1,000m | 2:02.3 | 191 | 958 | 25 | 154 |
| 2:02.8 | 1,500m | 2:02.8 | 189 | 950 | 25 | 162 |
| 2:02.3 | 2,000m | 2:02.3 | 191 | 958 | 26 | 166 |
| 2:02.5 | 2,500m | 2:02.5 | 190 | 955 | 25 | 170 |
| 2:02.7 | 3,000m | 2:02.7 | 189 | 952 | 25 | 173 |
| 2:02.4 | 3,500m | 2:02.4 | 191 | 956 | 25 | 175 |
| 2:02.6 | 4,000m | 2:02.6 | 190 | 953 | 25 | 177 |
| 2:02.4 | 4,500m | 2:02.4 | 191 | 956 | 25 | 181 |
| 1:57.9 | 5,000m | 1:57.9 | 214 | 1034 | 26 | 186 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
41 i pulsfall!? Konstigt.. Klarade att hålla 2:02,5 fram till sista 200 m. Helt enligt plan och kanske att det går att prova på 2:02 nästa pass på juldagen. Iofs kanske det är mer lämpligt med en 2k då med tanke på turneringen på annandagen. Återstår att se hur det känns imorgon efter det här passet. Har känt mig lite kort i hamstring och sätesmuskulturen sen senaste passet.