Morgan Dahlgren 5000m row
5,000
Meters
20:29.4
Time
2:02.9
Pace
321
Calories
168
Heart Rate
| Average Watts | 188 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 939 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 520 |
| Drag Factor | 108 |
December 30, 2023 09:47:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | Cal | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:29.4 | 5,000 | 2:02.9 | 188 | 939 | 321 | 25 | 168 |
| 2:02.8 | 500 | 2:02.8 | 189 | 938 | 32 | 26 | 144 |
| 2:03.1 | 1,000 | 2:03.1 | 188 | 935 | 32 | 26 | 154 |
| 2:02.6 | 1,500 | 2:02.6 | 190 | 939 | 32 | 25 | 163 |
| 2:03.2 | 2,000 | 2:03.2 | 187 | 935 | 32 | 26 | 166 |
| 2:03.3 | 2,500 | 2:03.3 | 187 | 934 | 32 | 26 | 170 |
| 2:02.7 | 3,000 | 2:02.7 | 189 | 938 | 32 | 26 | 173 |
| 2:04.0 | 3,500 | 2:04.0 | 184 | 929 | 32 | 23 | 174 |
| 2:04.0 | 4,000 | 2:04.0 | 184 | 929 | 32 | 25 | 176 |
| 2:03.6 | 4,500 | 2:03.6 | 185 | 932 | 32 | 25 | 180 |
| 2:00.0 | 5,000 | 2:00.0 | 203 | 990 | 33 | 25 | 185 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Provade att ro före frukost. Kanske inte optimalt när man i grunden är i dålig form. Ganska bra att kunna ro hela utan tapp i tempo. Pulsfall på 44. Klapp på axeln att jag såg till att ro nu den enda tiden som jag hade idag. Nästa pass på nyårsdagen förhoppningsvis.