Morgan Dahlgren 5000m row
5,000
Meters
20:17.1
Time
2:01.7
Pace
321
Calories
165
Heart Rate
| Average Watts | 194 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 949 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 528 |
| Drag Factor | 111 |
January 04, 2024 12:46:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | Cal | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:17.1 | 5,000 | 2:01.7 | 194 | 949 | 321 | 25 | 165 |
| 2:02.8 | 500 | 2:02.8 | 189 | 938 | 32 | 26 | 139 |
| 2:02.6 | 1,000 | 2:02.6 | 190 | 939 | 32 | 26 | 150 |
| 2:02.5 | 1,500 | 2:02.5 | 190 | 940 | 32 | 26 | 159 |
| 2:02.0 | 2,000 | 2:02.0 | 193 | 944 | 32 | 26 | 165 |
| 2:02.3 | 2,500 | 2:02.3 | 191 | 941 | 32 | 26 | 168 |
| 2:01.8 | 3,000 | 2:01.8 | 194 | 945 | 32 | 26 | 170 |
| 2:02.0 | 3,500 | 2:02.0 | 193 | 944 | 32 | 26 | 173 |
| 2:01.8 | 4,000 | 2:01.8 | 194 | 945 | 32 | 26 | 175 |
| 2:01.3 | 4,500 | 2:01.3 | 196 | 949 | 32 | 26 | 178 |
| 1:58.0 | 5,000 | 1:58.0 | 213 | 1006 | 33 | 25 | 181 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Bra! Ett steg närmare att komma under 20:00 igen. Oväntat lågt pulsfall, 46 för att vara exakt. Har kristallsjuka för tillfället men det gick bra att ro trots detta. Återigen är det viktigaste att passet blir av om jag ska kunna vända denna negativa utveckling rörande kondition och midjemått.