Morgan Dahlgren 3004m row
3,004m
Meters
11:59.5
Time
1:59.7
Pace
198
Calories
164
Heart Rate
| Average Watts | 204 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 1001 |
| Stroke Rate | 26 |
| Stroke Count | 311 |
| Drag Factor | 93 |
March 02, 2024 17:22:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:59.5 | 3,004m | 1:59.7 | 204 | 1001 | 26 | 164 |
| 2:00.3 | 500m | 2:00.3 | 201 | 991 | 26 | 145 |
| 2:00.0 | 1,000m | 2:00.0 | 203 | 997 | 27 | 155 |
| 1:59.4 | 1,500m | 1:59.4 | 206 | 1007 | 27 | 165 |
| 1:59.6 | 2,000m | 1:59.6 | 205 | 1004 | 27 | 167 |
| 1:59.2 | 2,500m | 1:59.2 | 207 | 1011 | 25 | 172 |
| 1:59.7 | 3,000m | 1:59.7 | 204 | 1002 | 25 | 172 |
| 0:01.3 | 3,004m | 2:42.5 | 82 | 580 | 0 | 172 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Fullständig hybris. Med tanke på allmänna nivåer av positivitet så var det kanske inte så troligt att jag skulle ro 10k för första gången på evigheter just idag.. Får se det som uppvärmning inför kettlebells och ta revansch framöver.