Morgan Dahlgren 5000m row
5,000
Meters
19:49.8
Time
1:58.9
Pace
331
Calories
167
Heart Rate
| Average Watts | 208 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 1015 |
| Stroke Rate | 24 |
| Stroke Count | 483 |
| Drag Factor | 119 |
March 07, 2024 16:40:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | Cal | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:49.8 | 5,000 | 1:58.9 | 208 | 1015 | 331 | 24 | 167 |
| 2:01.0 | 500 | 2:01.0 | 198 | 979 | 32 | 25 | 141 |
| 2:00.9 | 1,000 | 2:00.9 | 198 | 981 | 32 | 25 | 150 |
| 2:00.2 | 1,500 | 2:00.2 | 202 | 993 | 33 | 25 | 161 |
| 2:00.2 | 2,000 | 2:00.2 | 202 | 993 | 33 | 25 | 164 |
| 2:00.4 | 2,500 | 2:00.4 | 201 | 990 | 33 | 25 | 168 |
| 1:59.1 | 3,000 | 1:59.1 | 207 | 1013 | 33 | 21 | 172 |
| 1:59.3 | 3,500 | 1:59.3 | 206 | 1009 | 33 | 20 | 174 |
| 1:56.8 | 4,000 | 1:56.8 | 220 | 1055 | 34 | 25 | 178 |
| 1:57.8 | 4,500 | 1:57.8 | 214 | 1036 | 33 | 26 | 181 |
| 1:54.2 | 5,000 | 1:54.2 | 235 | 1108 | 35 | 25 | 182 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Lite konstigt med 38 i pulsfall 🧐 Viktigt som vanligt att passet blev av. Cyklade 9 km till och från jobbet. Känns ändå bra att det fanns ork och förutsättningar för att kunna spurta sista 200. Det är ett gott tecken.