Morgan Dahlgren 5000m row
5,000m
Meters
20:22.1
Time
2:02.2
Pace
319
Calories
166
Heart Rate
| Average Watts | 192 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 959 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 527 |
| Drag Factor | 111 |
April 25, 2024 17:28:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:22.1 | 5,000m | 2:02.2 | 192 | 959 | 25 | 166 |
| 2:00.3 | 500m | 2:00.3 | 201 | 991 | 26 | 137 |
| 2:01.6 | 1,000m | 2:01.6 | 195 | 969 | 26 | 154 |
| 2:00.9 | 1,500m | 2:00.9 | 198 | 981 | 27 | 162 |
| 2:01.4 | 2,000m | 2:01.4 | 196 | 973 | 26 | 166 |
| 2:01.8 | 2,500m | 2:01.8 | 194 | 966 | 26 | 169 |
| 2:02.6 | 3,000m | 2:02.6 | 190 | 953 | 26 | 171 |
| 2:03.2 | 3,500m | 2:03.2 | 187 | 944 | 26 | 174 |
| 2:04.4 | 4,000m | 2:04.4 | 182 | 925 | 26 | 175 |
| 2:04.6 | 4,500m | 2:04.6 | 181 | 922 | 25 | 178 |
| 2:01.2 | 5,000m | 2:01.2 | 197 | 976 | 25 | 180 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Sjukt dålig kosthållning, sjuk värdelös på att sköta sömnen, talanglös på att få till kontinuitet i träningen.. Då blir det såhär. Halvt död efter 5k med 2:02,2-tempo. Vilopulsen såg bra ut, låg på 58 innan start. Pulsfall på 50 är också rätt bra. Brukar dock alltid vara högre när jag ror 5k jämfört med 2k. Bra att passet blev av trots känslorna kring jobbet och närhet till flyltbeteende.