Nuno Silvestre 20:00.0 row
4,200
Meters
20:00.0
Time
2:22.8
Pace
238
Calories
| Average Watts | 120 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 713 |
October 01, 2024
Workout
RowErg
Weight Class
Hwt
Verified
No
Entered
Web
Aquecimento (3.200m) e retorno (1.000m) para musculação : Prensa horizontal, Agachamento, 2x Bicep 1 braço , 2x Remada 1 braço, 2x Puxada Lateral 1 braço, Supino sentado
4x 8-10 reps 70%