Anthony LEMAIRE 12:26 row
2,679m
Meters
12:26.0
Time
2:19.2
Pace
154
Calories
147
Heart Rate
| Average Watts | 130 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 746 |
| Stroke Rate | 19 |
| Stroke Count | 246 |
| Drag Factor | 131 |
December 03, 2021 16:56:00
Workout
RowErg
Workout Type
Just Row
Weight Class
Lwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:26.0 | 2,679m | 2:19.2 | 130 | 746 | 19 | 147 |
| 5:00.0 | 1,021m | 2:26.9 | 110 | 679 | 19 | 147 |
| 10:00.0 | 1,084m | 2:18.3 | 132 | 754 | 20 | 136 |
| 12:26.0 | 575m | 2:06.9 | 171 | 888 | 21 | 158 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
Mixte 4 (Programme après 50 ans)
Bloc 1
INTENSITÉ 1
1’ jambes seules
1’ cad 18
1’ cad 20
1’ flexions de jambes
1’ position pompe position debout
Bloc 2
INTENSITÉ 2 et VITESSE 2
1’ jambes seules
1’ cad 18
1’ cad 20
1’ flexions de jambes
1’ position pompe position debout
Bloc 3
INTENSITÉ 1
1’ jambes seules
1’ cad 20
1’ cad 24
1’ flexions de jambes avec statique dans la descente 1’ start and kick
Bloc 4
INTENSITÉ 2 et VITESSE 2
1’ jambes seules
1’ cad 20
1’ cad 24
1’ flexions de jambes avec statique dans la descente 1’ start and kick