Anthony LEMAIRE 45:33 row
8,772m
Meters
45:33.3
Time
2:35.7
Pace
466
Calories
143
Heart Rate
| Average Watts | 93 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 618 |
| Stroke Rate | 20 |
| Stroke Count | 916 |
| Drag Factor | 90 |
August 11, 2024 08:32:00
Workout
RowErg
Workout Type
Just Row
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Entered
ErgData iOS
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 45:33.3 | 8,772m | 2:35.7 | 93 | 618 | 20 | 143 |
| 5:00.0 | 872m | 2:52.0 | 69 | 536 | 28 | 119 |
| 10:00.0 | 955m | 2:37.0 | 90 | 610 | 17 | 133 |
| 15:00.0 | 964m | 2:35.6 | 93 | 619 | 18 | 132 |
| 20:00.0 | 987m | 2:31.9 | 100 | 643 | 19 | 138 |
| 25:00.0 | 1,038m | 2:24.5 | 116 | 699 | 19 | 144 |
| 30:00.0 | 1,013m | 2:28.0 | 108 | 671 | 19 | 153 |
| 35:00.0 | 937m | 2:40.0 | 85 | 593 | 21 | 146 |
| 40:00.0 | 949m | 2:38.0 | 89 | 605 | 20 | 154 |
| 45:00.0 | 982m | 2:32.7 | 98 | 637 | 21 | 164 |
| 45:33.3 | 75m | 3:42.0 | 32 | 410 | 16 | 149 |
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Workout Graph
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Bonnes sensations à nouveau. Le fait de se concentrer sur sa posture et surtout se tirer vers le haut permet un rendement cardio et souffle bien meilleur. Le fait de ne pas être recroquevillé permet d’améliorer le passage de l’air. J’essaie de bien souffler lors des périodes de repos.