Luigi Lupo 5000m row
5,000m
Meters
25:18.4
Time
2:31.8
Pace
270
Calories
85
Heart Rate
| Average Watts | 100 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 644 |
| Stroke Rate | 26 |
| Stroke Count | 653 |
| Drag Factor | 112 |
January 23, 2022 10:26:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25:18.4 | 5,000m | 2:31.8 | 100 | 644 | 26 | 85 |
| 5:08.9 | 1,000m | 2:34.4 | 95 | 626 | 26 | |
| 5:03.1 | 2,000m | 2:31.5 | 101 | 646 | 25 | 77 |
| 5:03.9 | 3,000m | 2:31.9 | 100 | 643 | 25 | 96 |
| 5:06.4 | 4,000m | 2:33.2 | 97 | 635 | 25 | 108 |
| 4:56.2 | 5,000m | 2:28.1 | 108 | 670 | 28 | 147 |
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Workout Graph
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Doveva essere un lento bruciagrassi per smaltire la meravigliosa pizza di ieri sera, e invece con la progressione finale ho ancora incrementato il miglior tempo sui 5000. l'andamento del cardio è completamente sbagliato, a causa del non corretto posizionamento della fascia e dell'elastico troppo morbido.