Luigi Lupo 5000m row
5,000m
Meters
24:42.1
Time
2:28.2
Pace
274
Calories
145
Heart Rate
| Average Watts | 108 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 669 |
| Stroke Rate | 24 |
| Stroke Count | 598 |
| Drag Factor | 109 |
January 31, 2022 06:29:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
No
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24:42.1 | 5,000m | 2:28.2 | 108 | 669 | 24 | 145 |
| 5:17.7 | 1,000m | 2:38.8 | 87 | 600 | 24 | 127 |
| 5:06.5 | 2,000m | 2:33.2 | 97 | 634 | 24 | 137 |
| 4:57.8 | 3,000m | 2:28.9 | 106 | 664 | 24 | 144 |
| 4:48.7 | 4,000m | 2:24.3 | 116 | 700 | 24 | 152 |
| 4:31.5 | 5,000m | 2:15.7 | 140 | 781 | 26 | 168 |
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Workout Graph
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Ripresa dopo il giorno di pausa seguito ai 10000 di sabato. Sono partito subito allegro, e alla fine ho portato a casa il pb che ora vado a sostituire per il ranking. Il cardio ha ripreso a funzionare regolarmente.