Tobias Nilsson 25:11 SkiErg
5,899m
Meters
25:11.4
Time
2:08.1
Pace
384
Calories
112
Heart Rate
| Average Watts | 166 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 872 |
| Stroke Rate | 45 |
| Stroke Count | 1141 |
| Drag Factor | 110 |
March 23, 2024 17:08:52
Workout
SkiErg
Workout Type
Fixed Time
Verified
Yes
Entered
Erg Zone
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25:11.4 | 5,899m | 2:08.1 | 166 | 872 | 45 | 112 |
| 10:00.0 | 2,293m | 2:10.8 | 156 | 837 | 43 | 97 |
| 20:00.0 | 2,423m | 2:03.8 | 184 | 934 | 48 | 132 |
| 25:11.4 | 1,183m | 2:11.6 | 154 | 828 | 44 | 104 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
En ganska lugn stakmaskinstimme
2 varv med detta:
- 10 min i en fart som är 20 s långsammare än årsbästa på 5000 m per 500 m. Öka motståndet med ett steg varje minut så det går från 1 till 10.
- 10 min enligt ovan fast 18 s långsammare än årsbästa på 5000 m per 500 m. Öka motståndet med ett steg varje minut så det går från 1 till 10.
- 10 min enligt ovan fast 16 s långsammare än åtsbästa på 5000 m per 500 m. Öka motståndet med ett steg varje minut så det går från 1 till 10.
Ingen vila mellan tiominutarna.
app.erg.zone