serhat bilir 1000m row
1,000m
Meters
3:47.1
Time
1:53.5
Pace
68
Calories
167
Heart Rate
| Average Watts | 239 |
|---|---|
| Calories Per Hour | 1122 |
| Stroke Rate | 25 |
| Stroke Count | 95 |
| Drag Factor | 101 |
December 06, 2023 18:23:00
Workout
RowErg
Workout Type
Fixed Distance
Weight Class
Hwt
Verified
Yes
Ranked
Yes
Entered
ErgData Android
Splits
| Time | Meters | Pace | Watts | Cal/Hr | S/M | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3:47.1 | 1,000m | 1:53.5 | 239 | 1122 | 25 | 167 |
| 0:44.3 | 200m | 1:50.7 | 258 | 1186 | 26 | 151 |
| 0:44.7 | 400m | 1:51.7 | 251 | 1163 | 23 | 170 |
| 0:45.3 | 600m | 1:53.2 | 241 | 1129 | 23 | 172 |
| 0:46.5 | 800m | 1:56.2 | 223 | 1066 | 23 | 174 |
| 0:46.4 | 1,000m | 1:56.0 | 224 | 1071 | 31 | 172 |
Click and drag on the graph to zoom in on a section.
Workout Graph
Loading data.
7 aralık 2023 2. parkur deneme. hedef 800 m 1.50 ve son 200 m pace ve stroku artırarak sprint. başlayalı 6 ay oldu. 300km 1 ay team challenges sonrası 1 ay duraklama geçirdik. 15 km 2.20 lik 5 km x 3 çekişten sonra bu parkur yapıldı. sigara devam ve nöbet çıkışıydım. ilk parkurum 4.11 idi. bu parkur 3.47