dont 3 récups de 500m à 2:10 :
. 2000m à ~1:59.5
. 500m à ~2:10
. 1500m à ~1:59.5
. 500m à ~2:10
. 500m à ~1:58 (passage aux 5000m en 20:11)
. 500m à ~2:10
. 500m à ~1:55
Nausée lactique à la fin...
World percentile = 64th (63è/177)
Prochain objectif : 23:45 (sans les 3 mini-récups de 500m à 2:10/500m)