I kazu

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Date Workout Score Ave Comments Action
06/12/18 2000m 7:09.1 1:47.2

Wup時は出力と意識のずれがあり前回以下かと感じていたが
いざ始めると意識より出力が出てコントロールして下げた
1000m手前では余裕がありもう少し踏み込める感じはした
しかし以前のような全身で動かしている感じがない

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06/12/18 22:08 5,093m 2:10.3 View workout
06/06/18 3x4500m/5:00r 52:45.8 1:57.2

久しぶりの4500m SR24なので
考察をもとに2k 80%でコントロール
回していた時よりも余力がある状況
もう少し攻めてみてもいいかもしれない

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06/06/18 1:31 343m 2:12.6 View workout
06/05/18 2000m 7:17.0 1:49.2

自転車通勤後測定
そんなにエネルギーを使っていたつもりは無かったが
かなりおちていた

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06/05/18 3:24 623m 2:43.8 View workout
05/30/18 2000m 7:35.9 1:53.9

同日2本目 DRAGが低すぎてだめ

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05/30/18 2000m 7:12.6 1:48.1

前日で現状のフィジカルを確認
落ちやすい中間を維持をメインに

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05/30/18 21:20 4,835m 2:12.4 View workout
05/29/18 2000m 7:15.7 1:48.9

完走を目標にトライ
血流が鈍い

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05/29/18 24:46 4,421m 2:48.0 View workout
05/14/18 2x1500m/6:00r 12:02.2 2:00.3 View workout
04/02/18 20:00 4,820m 2:04.4 View workout
04/02/18 1:17 281m 2:18.0 View workout
03/27/18 30:00 6,792m 2:12.5 View workout
02/23/18 20:00 4,728m 2:06.9 View workout
02/23/18 3:52 767m 2:31.8 View workout
02/22/18 3:58 823m 2:24.5 View workout
02/22/18 3:52 834m 2:19.2 View workout
02/22/18 4:08 905m 2:17.2 View workout
02/19/18 1:00:00 14,590m 2:03.3 View workout
02/19/18 1:58 460m 2:09.1 View workout
02/12/18 1:30:00 21,063m 2:08.1 View workout
02/10/18 1:00:00 14,835m 2:01.3 View workout
02/10/18 2:22 441m 2:41.3 View workout