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Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
05/21/20 1:03:13.0 6,400m 4:56.3

Zweier-Kajak JO und Katja Premiere mit Technikübungen

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05/19/20 53:18.0 8,000m 3:19.8

OC-2 Training mit Antje, Wittensee, gegenan und downwind Wind 1-2 NW

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05/17/20 46:13.0 5,000m 4:37.3

Drachenboottraining mit Steuermann JO, 4 Paddlerinnen und einem Paddler bei WS 5-6 aus WNW, 2,5 km gegenan, 2,5 km downwind

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05/16/20 32:52.0 5,000m 3:17.2

OC-2 Training mit Anke, Wittensee, gegenan und downwind Wind 5-6 WNW

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05/11/20 8:11.3 2,000m 2:02.8

Stufe 8 Warmfahren

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05/11/20 19:58.0 5,000m 1:59.8

Stufe 8 Ausdauertraining GA2

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05/11/20 1:39.3 500m 1:39.3

Stufe 10 Sprinttraining

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05/03/20 45:57.0 7,000m 3:16.9

OC-2 Training mit Anke, Wittensee, downwind Wind 1-2 WSW, gegenan 4 WSW

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05/02/20 43:45.0 7,000m 3:07.5

OC-2 Training mit Claus, Wittensee, Wind 5 WSW

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04/30/20 11:53.3 3,000m 1:58.8

Stufe 8 GA2 Ausdauertraining

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04/30/20 10:00.0 2,548m 1:57.7

Stufe 8 GA2 Ausdauertraining

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04/29/20 16:10.1 3,015m 2:40.8

Stufe 5 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage GA-2 Ausdauer-Training, Schlagzahl 47, 760 Züge = 3,95m/Zug

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04/28/20 7:56.2 2,000m 1:59.0

Stufe 8 GA2 Ausdauertraining

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04/28/20 10:35.3 2,000m 2:38.8

Stufe 5 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage GA-2 Ausdauer-Training, Schlagzahl 48, 509 Züge = 3,93m/Zug

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04/28/20 10:55.9 2,000m 2:43.9

Stufe 4 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage GA-2 Ausdauer-Training, Schlagzahl 46, 504 Züge = 3,97m/Zug

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04/28/20 5:58.5 1,500m 1:59.5

Stufe 8 GA2 Ausdauertraining

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04/26/20 20:03.1 5,000m 2:00.3

Stufe 8 GA2 Ausdauertraining

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04/25/20 1:40:58.9 16,000m 3:09.3

RuS Race im OC-2 Mixed Ü60 mit Anke

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04/23/20 30:00.0 7,387m 2:01.8

Stufe 8 GA 2 Ausdauer-Training

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04/22/20 30:00.0 6,742m 2:13.4

Stufe 10 GA 1 Ausdauer-Training

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04/19/20 1:11:16.0 10,050m 3:32.7

OC-2 mit Anke bei WS 5-6 aus Ost auf dem Wittensee

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04/18/20 2:37.0 500m 2:37.0

Stufe 5 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage Ausdauer-Training, Schlagzahl 51, 90 Watt, 133 Züge = 3,76m/Zug

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04/18/20 2:33.8 500m 2:33.8

Stufe 5 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage Ausdauer-Training, Schlagzahl 56, 96 Watt, 143 Züge = 3,5m/Zug

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04/18/20 2:29.0 500m 2:29.0

Stufe 5 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage Ausdauer-Training, Schlagzahl 54, 106 Watt, 134 Züge = 3,73m/Zug

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04/18/20 2:28.3 500m 2:28.3

Stufe 5 mit Drachenboot Paddel-Adapter Rechtsauslage Ausdauer-Training, Schlagzahl 52, 107 Watt, 128 Züge = 3,90m/Zug

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