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Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
04/06/20 500m 2:31.8 2:31.8 View workout
04/06/20 500m 2:47.9 2:47.9 View workout
04/06/20 2:28.7 500m 2:28.7

Stufe 5 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage, Zugkraft 20 kg, Zuglänge 0,68m, Zuggeschwindigkeit 8,4m/sec. (Untersetzung 2:1)…

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04/06/20 2:31.8 500m 2:31.8

Stufe 4 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage Zugkraft pro Zug 16 kg, Zuglänge 0,74m, Zuggeschwindigkeit 7,6m/sec. (Untersetzu…

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04/06/20 2:47.9 500m 2:47.9

Stufe 4 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage Zugkraft pro Zug 15 kg, Zuglänge 0,74m, Zuggeschwindigkeit 7,6m/sec. (Untersetzu…

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04/01/20 2:47.1 500m 2:47.1

Stufe 4 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage

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04/01/20 11:05.4 2,000m 2:46.3

Stufe 4 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage

 View workout
03/31/20 11:17.4 2,000m 2:49.3

Stufe 3 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage

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03/29/20 11:35.8 2,000m 2:53.9

Stufe 1 mit Drachenboot-Paddeladapter Rechtsauslage

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03/25/20 30:00.0 7,303m 2:03.2

Level 8 1. Ausdauertraining nach überstandener Grippe

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03/01/20 30:00.0 7,486m 2:00.2

Level 8 Ausdauertraining Puls 143

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02/29/20 500m 1:42.4 1:42.4

Level 9 Kraft-Training

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02/29/20 1:00:00 14,096m 2:07.6

Level 8 Pulstraining 133 Zugfrequenz 22

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02/27/20 1:00:00.0 13,703m 2:11.3

Level 8 Pulstraining 120 Zugfrequenz 21

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02/26/20 2:00.2 500m 2:00.2

Level 8 Frühstücksrudern :-)

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02/25/20 8:10.8 2,000m 2:02.7

Stufe 8 Cool down Fahren

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02/25/20 2:32.1 500m 2:32.1

Stufe 4 Drachenboot-Training (mit festem Sitz)

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02/25/20 2:20.5 500m 2:20.5

Stufe 4 Drachenboot-Training (mit festem Sitz)

 View workout
02/25/20 2:35.1 500m 2:35.1

Stufe 5 Drachenboot-Training (mit festem Sitz)

 View workout
02/25/20 8:05.8 2,000m 2:01.4

Stufe 9 Ausdauer-Training

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02/25/20 3:43.9 1,000m 1:51.9

Stufe 9 Kraft-Ausdauer Training

 View workout
02/25/20 7:44.7 2,000m 1:56.1

Stufe 9 Kraft-Ausdauer Training

 View workout
02/25/20 8:21.2 2,000m 2:05.3

Stufe 8 Warmfahren

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02/23/20 30:00 7,728m 1:56.4

Level 8 Kraft-Ausdauer Training

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02/23/20 4:14.8 1,000m 2:07.4

Level 7 Warmfahren

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