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Anthony LEMAIRE

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
11/11/20 2,016m 10:06.5 2:30.4

Rameur d’intérieur récupération

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11/11/20 4,469m 19:47.4 2:12.8

Rameur d’intérieur cardio 2

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11/11/20 4,046m 17:19.4 2:08.4

Rameur d’intérieur endurance 2

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11/11/20 2,114m 10:09.1 2:24.0

Séance d’échauffement

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11/08/20 2,157m 10:07.1 2:20.7

Séance récupération

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11/08/20 5,077m 22:35.3 2:13.4

Séance routine pour perdre du poids

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11/08/20 930m 5:06.3 2:44.6

Séance abdominaux

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11/08/20 2,252m 12:15.5 2:43.2

Séance Renforcement du dos

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11/08/20 2,063m 10:04.8 2:26.5

Séance d’échauffement

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11/06/20 2,098m 10:00.0 2:22.9

Rameur d'intérieur Récupération

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11/06/20 3,597m 15:34.0 2:09.8

Rameur d'intérieur HIIT 1

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11/06/20 4,660m 20:12.0 2:10.0

Rameur d'intérieur Cardio 1

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11/06/20 2,168m 10:11.0 2:20.9

Séance d’échauffement

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11/05/20 2,130m 10:04.0 2:21.7

Rameur d'intérieur Récupération

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11/05/20 4,740m 20:30.0 2:09.7

Rameur d'intérieur Foncier 1

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11/05/20 2,152m 10:08.0 2:21.2

Rameur d'intérieur échauffement

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11/01/20 9,004m 42:49.3 2:22.6

Séance 45 mn de William LAINE
BLOC 1 :
1’ jambes seules
1’ jambes dos
1’ en alternant jambes seu…

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11/01/20 2,091m 10:10.7 2:26.0


Séance d’échauffement

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10/30/20 5,104m 22:52.2 2:14.4

Séance routine pour perdre du poids

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10/30/20 2,107m 10:08.5 2:24.3

Séance rameur échauffement

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