Sign Up
10,949,904
Lifetime Meters
439,521
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Fall Team Challenge September 15–October 15

View Challenges

Concept2 Blog

Sep 13 Strength and Fitness: The 401K for Your Body
Sep 12 Concept2’s Dan Brooks' Endurance Coastal Row: The Blackburn Challenge 2024
Aug 16 5 Favorite SkiErg and Kettlebell Workouts
Aug 13 2024 Paris Olympics Rowing Roundup

Roger Rivell

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
06/18/20 7,500m 30:25.5 2:01.7

Nytt PB på 30 min
7396m💪
Var hellt slut efter 12timmars jobb och på tom mage i tryckande värme. Men som det mest…

 View workout
06/16/20 865m 4:03.5 2:20.7

Uppvärmning

 View workout
06/16/20 7,324m 30:00.0 2:02.8

Gick ut på tog för hårt första 4000m så fick stanna hämta andan vid 4400m vila 40sek sedan fortsatt. Ble…

 View workout
06/15/20 5,508m 22:46.8 2:04.0

Avslutade med en lugn rodd hemma😊🚣

 View workout
06/15/20 1,000m 3:46.4 1:53.2

Testade en roddmaskin på gymmet. Stor skillnad mot min.

View workout
06/14/20 8,049m 32:36.2 2:01.5

Fartlek i roddmaskin.
Första passet efter marathon i torsdags.

View workout
06/14/20 502m 2:28.9 2:28.3

Uppvärmning
Första rodd passet efter maran i torsdags

 View workout
06/11/20 42,195m 3:29:33.6 2:28.9

Detta gjorde ondare än både vasaloppet och vättern ihop tror jag. Men nu är det gjort. Målet var att komma und…

 View workout
06/09/20 9,005m 39:52.2 2:12.8

Testade lite olika damper settings och olika drag factor.
Marathon tempo.
Väldigt lugnt idag. 😊🤟

 View workout
06/08/20 7,029m 30:00.0 2:08.0

En lugn rodd efter en jobbig vecka. Före corepasset. Började i marathon tempo avslutade i sprint.
Drag factor 162

 View workout
06/07/20 6,000m 23:51.2 1:59.2

Personligt rekord på distansen😃💪👍

 View workout
06/07/20 2,000m 8:37.0 2:09.2

Uppvärmning sista dagen på 1v utmaning
Dag7/7

 View workout
06/06/20 3,000m 13:31.0 2:15.1

Uppvärmning inför raceday6/7

 View workout
06/06/20 2,625m 10:00.0 1:54.2

Raceday nr:6/7
Hade paj på magen idag men körde på hyfsad tid ändå👍

 View workout
06/05/20 1,029m 4:24.0 2:08.2

Uppvärmning

 View workout
06/05/20 1,609m 5:55.6 1:50.5

Utmaning 5/7 idag 1mile=1609m. Godkänt inte mer.

View workout
06/04/20 5,027m 20:00.0 1:59.3

Dag 4/7 på veckans utmaning. Var totalt slut efter gårdagens Pers 10k och mtb cyklingen ca 48km tidigare idag. Lyckades ä…

 View workout
06/03/20 10,000m 40:43.9 2:02.1

Nytt personligt rekord på milen👍💪
Slog mitt gamla rekord som är två år gammalt med drygt 16 sekunder. 😊

 View workout
06/02/20 5,009m 21:10.0 2:06.7

En lugn kvällsglidare i rodden☀️👍💦

 View workout
06/02/20 316m 1:00.0 1:34.9

Körde först en lugn 5km sedan med noll energi maxade 1min

 View workout