Concept2 Logbook | Log for Roger Rivell

Sign Up

Roger Rivell

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
06/01/20	1,032m	4:35.0	2:13.2	RowErg	Lwt	Uppvärmning före sprint race.	View workout
06/01/20	1,000m	3:32.9	1:46.4	RowErg	Lwt	1/7 dagen av veckans utmaning💪	View workout
05/30/20	21,097m	1:30:01.3	2:08.0	RowErg	Lwt	Halvmarathon nytt PB💪😊	View workout
05/29/20	5,000m	19:54.0	1:59.4	RowErg	Lwt	Var hellt slut efter cykelturen igår. Lyckades komma under 20min iaf😉	View workout
05/27/20	5,000m	19:37.0	1:57.7	RowErg	Lwt	Försökte persa idag men jag fick inget syre i denna luftfuktighet😵Bra tid ändå på distansen👍💪	View workout
05/25/20	3,000m	11:36.0	1:56.0	RowErg	Lwt		View workout
05/23/20	14,299m	1:00:00.0	2:05.8	RowErg	Lwt	PB 60min	View workout
05/19/20	7,254m	30:00.0	2:04.0	RowErg	Lwt	Jobbigt. Har inte återhämtat mig efter halvmaran hellt.	View workout
05/14/20	21,097m	1:33:18.6	2:12.6	RowErg	Lwt	PB i distans. 👍 😊 Började få kramp efter 50min.Tog 5st pauser och skaka bort krampen. Stod still ca 5min. Av den totala ti…	View workout
05/12/20	5,000m	20:44.6	2:04.4	RowErg	Lwt		View workout
05/12/20	5,000m	20:44.6	2:04.4	RowErg	Lwt	En lugn 5:a ikväll Testade lite olika tempo inför halvmaran.	View workout
05/10/20	10,000m	40:23.5	2:01.1	RowErg	Lwt	Avslutade min Rodd challage Dag#7med 10000m fördelade på blandade intervaller. 500m,1000m,2000m,3000m,2000m,1000m,500m.90s…	View workout
05/09/20	10,000m	42:27.7	2:07.3	RowErg	Lwt	Körde racercykel 70,3km på FM nu på kvällen 10k i rodden. Fattar inte vart jag fick kraft ifrån. Bara en…	View workout
05/08/20	10,000m	40:13.5	2:00.6	RowErg	Lwt	5x1000m intervaller med 2min vila mellan Sedan vila 4min för att avsluta med 5000m.totalt 10k💪	View workout
05/07/20	10,000m	40:32.0	2:01.6	RowErg	Lwt	4x2500m intervaller 3min vila mellan. Nu börjar jag bli lite sliten😁	View workout
05/06/20	10,000m	41:17.7	2:03.8	RowErg	Lwt	Efter 12tim jobb körde jag ikväll 10k tredje dagen i rad💪Fyra dagar kvar till 7 dagar i rad. Var slut när jag började…	View workout
05/05/20	10,000m	41:22.5	2:04.1	RowErg	Lwt	2x5000m med 5min vila mellan varje. Så jobbigt började nästan gråta vid 3k kvar😵	View workout
05/04/20	10,000m	41:05.8	2:03.2	RowErg	Lwt	5x2000m intervaller Med2min vila mellan varje. Jobbigaste passet i rodden ever😵	View workout
05/01/20	10,000m	41:48.0	2:05.4	RowErg	Lwt	jobbigt men ingen maxrodd	View workout
04/29/20	1,012m	3:45.0	1:51.1	RowErg	Lwt	Efter kort vila blev det 1k till hög intensivt.	View workout

«
1
2
...
77
78
79
80
81
82
83
84
85
»