Georg Kotters

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Date Workout Score Ave Comments Action
03/31/10 9:34.1 2,000m 2:23.5

CD

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03/31/10 45:00.0 10,981m 2:02.9

Online mit Ecki, hatte keine Lust, aber nacher war ich wie immer froh!

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03/29/10 30:00.0 7,416m 2:01.3

Online mit Eckui, war wieder schön!

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03/19/10 45:00.0 10,703m 2:06.1

45 min online mit ecki und 2 anderen, war anstrengend

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03/19/10 4:00.0 804m 2:29.2

Tabata zum aufwärmen für 45 min, das war ein FEHLER

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03/18/10 20:00.0 4,654m 2:08.9

none

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03/18/10 3:30.0 706m 2:28.7

none

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03/18/10 0:30.0 126m 1:59.0

none

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03/18/10 0m

none

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03/17/10 4:00.0 860m 2:19.5

none

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03/17/10 30:00.0 7,374m 2:02.0

none

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03/17/10 4:20.0 998m 2:10.2

none

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03/17/10 10:00.0 2,286m 2:11.2

none

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03/15/10 45:00.0 10,355m 2:10.3

none

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03/14/10 11:17.9 2,962m 1:54.4

CTC leider schlechter als letztes mal

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03/14/10 8:39.7 2,000m 2:09.9

WU für CTC

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03/12/10 30:00.0 7,429m 2:01.1

Online mit Flo und vielen anderen,
sehr schönes Training hat Spaß gemacht!

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03/12/10 8:52.8 2,000m 2:13.2

Warm up mit Flo

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03/11/10 12:13.6 2,962m 2:03.8

CTC versuch alleine, bin gescheitert

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03/11/10 4:06.3 1,000m 2:03.1

WU

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03/05/10 30:00.0 6,933m 2:09.8

ganz locker 50%HF135 50%HF130

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03/04/10 9:27.3 2,000m 2:21.8

none

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03/04/10 45:00.0 11,091m 2:01.7

sollte wieder ruhig werden. Da Flo dabei war hat er ganz gut gepushed

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03/03/10 13:03.6 3,000m 2:10.6

CD mit Ecki

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03/03/10 45:00.0 11,059m 2:02.0

sollte locker werden, Schön!

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