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Takashi Yanagihashi

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
07/27/22 20:00 4,400m 2:16.3 View workout
07/26/22 10:12 2,198m 2:19.2 View workout
07/13/22 1:22 204m 3:21.7 View workout
07/13/22 0:30 43m 5:50.0 View workout
07/13/22 1:00 138m 3:37.3 View workout
02/01/18 1:00:00 13,522m 2:13.1

エルゴ×60min
ストレングス・トレーニング×60min
(フルスクワット、デッドリフト、レッグプレス、レッグエクステンション、ケーブルバックキック、ケーブルツイスト、アブローラー)

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01/27/18 22:11 5,009m 2:12.9

自転車×200min、
エルゴ×15min【30s(130%)+30s(100%)】

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01/25/18 1:00:00 13,614m 2:12.2

エルゴ×60min
ストレングス・トレーニング×90min
(ルーマニアンデッドリフト、ブルガリアンスクワット、ランジ、バックランジ、ハンギングレッグレイズ、レッグエクステンション、アブローラー)

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01/23/18 1:00:06 13,526m 2:13.3

エルゴ×60min、ストレングス・トレーニング×90min

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01/13/18 1:00:12 13,021m 2:18.7 View workout
01/10/18 2x1:00/1:00r 441m 2:16.0 View workout