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Jörg Oppor

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
06/05/21 1:45.8 500m 1:45.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/05/21 24:09.9 6,000m 2:00.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/02/21 500m 1:44.7 1:44.7 View workout
06/02/21 1:59 520m 1:54.4 View workout
06/02/21 1:44.7 500m 1:44.7

Stufe 9, 1. Sprinttraining Test

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06/02/21 1:54.8 500m 1:54.8

Stufe 9, 1. Sprinttraining Einfahren

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06/01/21 57:00.0 10,000m 2:51.0

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 2-3 NordOst (Anke, Claus, Jens, Steffen, Steuermann Christian, Jörg)

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05/29/21 57:03.0 9,000m 3:10.1

OC-2 mixed 2. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Wind W 2-3, 1,5 km mit, 4,5 gegen, 3km mit Wind + Welle

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05/27/21 12:59.0 2,100m 3:05.4

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, später Abdeckung.

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05/27/21 25:03.0 4,050m 3:05.5

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 und Welle erst seitlich stb, dann von vorne

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05/27/21 20:41.0 3,450m 2:59.8

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, dann Rückenwind.

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05/25/21 56:02.0 8,900m 3:08.8

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 5 Südwest und 50cm-Welle (Claus, Jens, Angelika, Steffen, Christian, Jörg)

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05/20/21 43:02.0 6,200m 3:28.2

OC-2 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke (und Katja + Claus im 2. OC-2)

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05/18/21 1:14:11.0 10,500m 3:31.9

OC-6 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Angelika, Claus, Christian, Michael und mir

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05/16/21 500m 2:10.4 2:10.4 View workout
05/16/21 2:10.4 500m 2:10.4

Stufe 8 Warmfahren

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05/16/21 21097m 1:25:54.8 2:02.1

Stufe 8 - 2. Belastungstest Langstrecke

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05/11/21 30:00 7,610m 1:58.2 View workout
05/11/21 500m 2:03.3 2:03.3 View workout
05/11/21 30:00.0 7,610m 1:58.2

Stufe 8,5 1. Belastungstest Langstrecke

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05/11/21 2:03.3 500m 2:03.3

Stufe 8,5 Warmfahren

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05/06/21 30:00 7,136m 2:06.1 View workout
05/06/21 5:04 1,161m 2:11.2 View workout
05/06/21 5:07.2 2,388m 2:08.6

Stufe 3 Cool down

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05/06/21 30:00.0 5,597m 2:40.8

Stufe 9 Krafttraining

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