Anthony LEMAIRE

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Date Workout Score Ave Comments Action
02/28/21 v0:45/r...12 2,182m 2:17.4

Séance rameur échauffement

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02/26/21 1x12:00/2:00r 2,891m 2:04.5

Séance rameur [3 x (12 mn cadence 20 - Repos 1:30 mn)]

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02/26/21 v12:00/r...1 2,876m 2:05.1

Séance rameur [3 x (12 mn cadence 20 - Repos 1:30 mn)]

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02/26/21 v12:00/1:30r...1 2,906m 2:03.8

Séance rameur [3 x (12 mn cadence 20 - Repos 1:30 mn)]

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02/26/21 v0:45/r...12 2,184m 2:17.3

Séance rameur échauffement

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02/24/21 v2:00/3:30r...8 4,341m 1:50.5

Séance rameur [8 x (2 mn cadence 32 - Repos 3:30 mn)]

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02/24/21 v0:45/r...12 2,183m 2:17.4

Séance rameur échauffement

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02/22/21 10:03 2,057m 2:26.7

Séance rameur récupération

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02/22/21 41:45 9,114m 2:17.4

Séance 45 mn mixte

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02/22/21 v0:45/r...12 2,188m 2:17.1

Séance rameur échauffement

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02/19/21 v20:00/2:00r...2 9,464m 2:06.7

Séance rameur [2 x (20 mn cadence 18 - Repos 2 mn)]

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02/19/21 10:04 2,169m 2:19.3

Séance rameur échauffement

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02/17/21 v6:00/5:00r...5 7,748m 1:56.1

Séance rameur [5 x (6 mn cadence 28 - Repos 5 mn)]

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02/17/21 10:04 2,172m 2:19.2

Séance rameur échauffement

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02/15/21 10:00 2,211m 2:15.6

Séance rameur récupération

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02/15/21 v1:03/r...39 7,762m 2:11.6

Séance 45 mn Mixte

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02/15/21 v0:45/r...12 2,069m 2:24.9

Séance rameur échauffement

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02/12/21 10:04 2,093m 2:24.4

Séance rameur récupération

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02/12/21 30:00 7,291m 2:03.4

Séance rameur 30 mn

4' cadence 18 à 2K + 18-20
3' cadence 22 à 2k+ 14-16
2' à c…

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02/12/21 10:04 2,128m 2:22.0

Séance rameur échauffement

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02/10/21 15:07 3,098m 2:26.5

Séance rameur récupération

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02/10/21 30:05 7,223m 2:04.9

Séance rameur 30 mn à cadence 22

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02/10/21 10:06 2,180m 2:19.0

Séance rameur échauffement

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02/08/21 10:02 2,050m 2:27.0

Séance rameur récupération

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02/08/21 30:00 7,331m 2:02.7

Séance rameur 30 mn à cadence 22

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