Concept2 Logbook | Log for Philippe Jannot

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Philippe Jannot

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Date	Workout	Score	Ave	Type	Comments	Action
02/17/23	40:00.0	9,174m	2:10.8	RowErg	Séance de rameur en B1 cadence 17 /18 facteur de résistance 124	View workout
02/09/23	8000m	33:08.8	2:04.3	RowErg		View workout
01/28/23	1:00:06	13,670m	2:11.9	RowErg		View workout
01/25/23	43:31.0	10,000m	2:10.5	RowErg	Entraînement endurance cadence 19	View workout
01/21/23	30:04	7,024m	2:08.4	RowErg		View workout
01/05/23	10000m	43:30.1	2:10.5	RowErg		View workout
12/24/22	1000m			RowErg	500 mètres échauffement et 500 de récupération	View workout
12/24/22	43:06.0	10,000m	2:09.3	RowErg	Les derniers klms du challenge des fêtes concept 2 👍	View workout
12/23/22	10000m			RowErg	Séance de rameur + renforcement musculaire avec les amis du cncreusot 💪👍	View workout
12/18/22	1:33:18.0	21,597m	2:09.6	RowErg	Semi marathon sur rameur + 500 mètres échauffement	View workout
12/17/22	11828m			RowErg	Challenge de bourgogne 9828 +échauffement 2000 cadence 18	View workout
12/14/22	46:30.0	10,313m	2:15.2	RowErg	500 mètres échauffement 4 ×2000 mètres avec 3 minutes de récupération	View workout
12/09/22	1:00:00.0	13,086m	2:17.5	RowErg	Séance de rameur en B1 Cadence 17 /18. Pour le challenge des fêtes concept 2 👍	View workout
12/04/22	1:00:00.0	13,827m	2:10.1	RowErg	Séance de rameur pour le defi des fêtes concept 2	View workout
12/03/22	0:48.4	250m	1:36.8	RowErg	Séance de rameur pour le telethon +une sortie bateau ce matin en 4 de couple 12klms 400	View workout
11/29/22	43:39.0	10,019m	2:10.7	RowErg	Séance de rameur en B1 montée en puissance progressivement 😕	View workout
11/22/22	20:58.7	5,000m	2:05.8	RowErg	Séance de rameur 5 klms + une séance de renforcement musculaire	View workout
11/14/22	31:00.0	7,000m	2:12.8	RowErg	Entraînement cadence 19. /20 pulsations 140	View workout
11/04/22	30:00.0	7,078m	2:07.1	RowErg	Échauffement 5 minutes 30 minutes cadence 22 récupération 5 minutes	View workout
10/21/22	43:20.0	10,025m	2:09.6	RowErg	Entraînement endurance cadence 19 /20	View workout
10/11/22	1:00:05.0	13,719m	2:11.3	RowErg	Séance de rameur en endurance 💪	View workout
09/27/22	10264m			RowErg	3×15 minutes cadence 19/20	View workout
08/22/22	30:00.0	6,936m	2:09.7	RowErg	Reprise du rameur avant le travail 😥	View workout
07/05/22	30:00.0	6,900m	2:10.4	RowErg	Entraînement endurance	View workout
06/22/22	1:00:00.0	13,461m	2:13.7	RowErg	Séance de rameur cadence 19/20 en endurance	View workout

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