Sign Up
15,421,347
Lifetime Meters
513,231
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Dog Days Of Summer August 1–28

View Challenges

Concept2 Blog

Jul 20 Join the Concept2 Million Meter Club
Jul 19 Repeat the Work. See the Results.
Jul 15 ErgData Feature: Enhanced Force Curve
Jun 18 Introducing a New Race in ErgRace: Tug of War

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
07/06/26 v1611m/2:00r...3 2,383m 1:48.2 View workout
07/06/26 20:52 5,041m 2:04.1 View workout
07/04/26 56:00.0 9,876m 2:50.1

1X. Fokus på sterk avslutning.(elbowing).rakere i ryggen, akselerasjon

View workout
07/02/26 1:11:00.0 12,700m 2:47.7

2X med Arve. 8X15 tak 20 rolige i mellom. X 3. Fokus på rakere i ryggen. Aggressiv avslutning, rask catch men bygge kraftbruken. Fi…

 View workout
06/30/26 1:01:00.0 11,300m 2:41.9

2X med Arve. 4X4/3R. Noe ubalanse, men bedre i avslutningen

View workout
06/29/26 1:05:00.0 12,000m 2:42.5

2X m Karsten

 View workout
06/27/26 58:00.0 10,001m 2:53.9

1X. Testet med litt høyere takt. Opp til 32. Høyeste hastighet 1:54.

View workout
06/25/26 12:20 2,570m 2:23.9 View workout
06/25/26 10:00 2,343m 2:08.0

Max DF. Power strokes. 10X 7 stk

 View workout
06/25/26 1:01 247m 2:05.3 View workout
06/25/26 v2000m/6:00r...3 4,545m 1:55.6

2X2000 m , avbrutt under 3. rep. Hadde ikke motivasjonen. Kanskje litt for hardt? Lenge siden forrige gang

 View workout
06/25/26 12:13 2,943m 2:04.6 View workout
06/23/26 1:01:00.0 10,100m 3:01.1

1X. Litt utrygg i bølgene. Ellers en rolig sone 1 og 2 økt.

View workout
06/21/26 20:12 4,136m 2:26.6 View workout
06/21/26 5x1000m/2:00r 17:38.5 1:45.8

CTC June

 View workout
06/21/26 17:15 4,136m 2:05.1 View workout
06/19/26 1:01:00.0 11,000m 2:46.3

1X. Easy. Fokus på rask catch og trekkhøyde ved avslutning

 View workout
06/18/26 1:20:00.0 15,005m 2:39.9

2X. Arve. (6x30 tak)X2. 20 tak i mellom. Fokus på likt ut av vannet

 View workout
06/17/26 1:02:00.0 9,999m 3:06.0

1X. Fokus på avslutning og balanse, og kraftoverføring.

View workout
06/16/26 1:02:00.0 9,200m 3:22.1

2X med Karsten. Start trening + rolig opptrekk mot 30 tak pr min..

View workout
06/14/26 1:10:00.0 14,000m 2:30.0

2X Arve.

View workout
06/11/26 1:10:00.0 14,750m 2:22.3

4X. 40/20 X 8 X 2// start trening. Fortsatt fokus på trekkhøyde

 View workout
06/09/26 1:20:00.0 15,000m 2:40.0

4X. Til tider god roing. 3X8 min. 2+2….. 20/28/20/30 stort sett med 33 på siste minuttet. Høy toppfart. Gode forhold…

 View workout
06/07/26 1:01:00.0 10,250m 2:58.5

1 X Level 5

 View workout
06/06/26 10:12 2,082m 2:27.0 View workout