Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
10/08/24	2,433m	10:12.7	2:05.9	RowErg	Hwt	WU, litt høy HR	View workout
10/07/24	10,180m	42:00.0	2:03.7	RowErg	Hwt	Level 4. normal HR	View workout
10/05/24	28,000m	1:58:10.8	2:06.6	RowErg	Hwt	4X7k/1R. Hr drifter 18 slag fra første til siste rep	View workout
10/03/24	4,146m	20:43.8	2:30.0	RowErg	Hwt	Wash Out (WO) for 20 min.	View workout
10/03/24	5,250m	18:57.9	1:48.3	RowErg	Hwt	CTC for October. Level 1-2. Forbedringspotensialet ligger på 2 K, få split ned til 1:51.5.	View workout
10/03/24	3,034m	12:55.7	2:07.8	RowErg	Hwt	Warm up	View workout
10/01/24	13,200m	1:15:00.0	2:50.4	Water	Hwt	8+ årets siste tur. Level 4, dog litt høy HR , opp mot 156, men ingen syre.	View workout
09/30/24	10,071m	42:00.0	2:05.1	RowErg	Hwt	Level 4, feil i serie 4, trodde det var pause etter 3. Utover dette er HR tilbake i normal leie. Men Ryggen føltes sliten etter 4X…	View workout
09/28/24	28,000m	2:00:04.5	2:08.6	RowErg	Hwt	4X7k/1R. Hr drifter 6 slag fra første til siste rep	View workout
09/26/24	2,069m	10:23.1	2:30.5	RowErg	Hwt	Wash out	View workout
09/26/24	8,000m	30:33.5	1:54.5	RowErg	Hwt	Level 2. tung dag. Stivnet på 2. rep..,ønsket å avbryte, men klarte å gjennomføre alle 4 rep, dog noe sv…	View workout
09/26/24	2,519m	10:39.7	2:06.9	RowErg	Hwt	Warm up	View workout
09/24/24	3,748m	18:44.9	2:30.0	RowErg	Hwt	Wash out. Sliter med å få HR under 120	View workout
09/24/24	4,000m	13:44.8	1:43.1	RowErg	Hwt	Level 1. HR på første intervall 151	View workout
09/24/24	2,894m	12:07.1	2:05.6	RowErg	Hwt	Warm up. Litt høy HR	View workout
09/23/24	10,181m	42:00.0	2:03.7	RowErg	Hwt	Level 4. litt høyere HR enn beste notering	View workout
09/21/24	2,046m	10:07.2	2:28.3	RowErg	Hwt	Wash out	View workout
09/21/24	14,728m	1:00:00.0	2:02.2	RowErg	Hwt	Level 4. etter 4 dager i Rioja. Litt høyere HR. Spesielt på de første intervallene.	View workout
09/16/24	10,200m	45:00.0	2:12.3	RowErg	Hwt	Warm up and tabata	View workout
09/14/24	2,034m	10:11.0	2:30.1	RowErg	Hwt		View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
103
104
»