Concept2 Logbook | Log for Hans Kristen Paulsen

Sign Up

Hans Kristen Paulsen

Log

Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
09/12/24	2,523m	12:38.0	2:30.2	RowErg	Hwt	Wash out	View workout
09/12/24	8,000m	30:04.6	1:52.7	RowErg	Hwt	Level 2. 4X2000 m. litt hardt arbeid på siste, men god kontroll. Ikke syre.	View workout
09/12/24	2,207m	9:19.3	2:06.7	RowErg	Hwt	Warm up	View workout
09/10/24	3,228m	16:04.7	2:29.4	RowErg	Hwt	Wash Out	View workout
09/10/24	4,000m	13:52.2	1:44.0	RowErg	Hwt	Level 1, snitt på 1:44, snitt HR 156. HR etter første intervall var 149	View workout
09/10/24	2,800m	11:58.8	2:08.3	RowErg	Hwt	warm up - HR 116 etter 5 min, borger for noe forhøyet puls	View workout
09/08/24	2,026m	10:08.0	2:30.0	RowErg	Hwt	wash out	View workout
09/08/24	8,000m	30:11.2	1:53.2	RowErg	Hwt	Level 2 Baseline: 2K på 7 min= Pace på 1:45 = 105 sek X1,08= 113.4 = pace på 153.4. God kontroll, lav HR.	View workout
09/08/24	2,017m	8:32.3	2:06.9	RowErg	Hwt	warm up HR opp til 110 i løpet av 5 første min. Dette er en normaltilstand 110 - 112	View workout
09/05/24	10,180m	42:00.0	2:03.7	RowErg	Hwt	Level 4. Noe høy HR på slutten - 146, mot 142 som normal, men økten oppleves ikke som anstrengende .	View workout
09/03/24	3,519m	17:31.3	2:29.3	RowErg	Hwt	wash out	View workout
09/03/24	4,813m	18:00.0	1:52.1	RowErg	Hwt	ctc for september, kontrollert HR på en dag med litt høy HR på oppvarmingen.	View workout
09/03/24	2,525m	10:40.8	2:06.8	RowErg	Hwt	warm up	View workout
09/02/24	10,181m	42:00.0	2:03.7	RowErg	Hwt	level 4, med HR 5 slag over der jeg ønsker å være	View workout
08/31/24	10,186m	42:00.0	2:03.6	RowErg	Hwt	Level 4. Normal HR igjen.	View workout
08/29/24	10,176m	42:00.0	2:03.8	RowErg	Hwt	Level 4. HR rate 11 slag over normalen, muligens på bedringens vei?	View workout
08/27/24	10,190m	42:00.0	2:03.6	RowErg	Hwt	Level 4. HR rate 14 slag over normalen. Noe er ikke OK, sliten også ett økten.	View workout
08/19/24	10,170m	42:00.0	2:03.8	RowErg	Hwt	Level 4, 116 tak//18//20//22. HR opp til 143. Denne økten er pt en gul økt. HR ned til 117 under siste R	View workout
08/17/24	12,000m	47:54.8	1:59.7	RowErg	Hwt	Level 3. 2X6K/4r. SR20// pace 1:59.7// HR 145 -149// følelse av syre ved start på nr 2, men dette forsvinner etter et par mi…	View workout
08/17/24	1,431m	6:04.8	2:07.4	RowErg	Hwt	Warm up	View workout

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
103
104
»