Sign Up
14,086,644
Lifetime Meters
1,499,499
Season Meters

Last 30 Days Activity

Latest Challenges

Holiday Challenge November 27–December 24
January Revolutions January 1–31
Virtual Team Challenge January 1–31

View Challenges

Concept2 Blog

Dec 17 2025 Concept2 Year in Review: Moving Together
Dec 16 Holiday Season Erg Workouts
Dec 15 Two Decades of Concept2 Holiday Challenges and Counting
Dec 14 Twenty-One Holiday Challenges and Still Rowing

Hans Kristen Paulsen

Log

Date Workout Score Ave Comments Action
09/01/25 19:06.0 4,002m 2:23.1

Utroing. HR 123 og ned mot under 115

 View workout
09/01/25 1:02:00.0 11,930m 2:35.9

4x bledbåten. 4x1000m

 View workout
08/30/25 1:26:46.0 11,290m 3:50.5

Start trening + 1X500 på 1:49.5

 View workout
08/27/25 1:31:46.0 12,280m 3:44.1

1X sammen med jr gruppen. Start trening + 1x500 på 1:52,9

 View workout
08/26/25 1:12:43.0 12,940m 2:48.5

4X. 2x1000 + 2x500.

View workout
08/25/25 1:14:36.0 10,570m 3:31.7

2X med Karsten, Start trening, +
1000 m på 3:57, svak motvind. Submaks. Litt under 30 i takt i hoveddelen, helt nede i 27, da…

 View workout
08/22/25 1:00:00.0 9,000m 3:20.0

1X. Mye rot, sone 1.

View workout
08/21/25 1:03:00.0 10,540m 2:59.3

2X medTorstein. Litt start trening

 View workout
08/19/25 1:28:00.0 14,780m 2:58.6

4X Arve, hk, Torstein, Johan.
3X1000 + 500. Ruskete forhold, men båten begynner å funke.

 View workout
08/18/25 1:08:55.0 10,410m 3:18.6

2X med Karsten. Start trening + 3 X 700 meter i 26 -30 i takt. Vi trenger litt mere på taklengde, og må stresse mindre. ALt…

 View workout
08/16/25 30:16 6,274m 2:24.7 View workout
08/16/25 30:00 7,878m 1:54.2 View workout
08/16/25 17:20 4,085m 2:07.3 View workout
08/14/25 1:25:00.0 14,000m 3:02.1

2X m Torstein. Litt sliten i dag. 6X2 min. Økten dårligere pga ytre forhold som jeg ikke klarte å koble ut, (båt…

 View workout
08/12/25 1:35:37.0 16,220m 2:56.8

4X, med Arve, Torstein og Johan. Start trening + 4X1000m, hhv 3:40 / 3:35 / 3:30 / 3:20. HR 151// 154// 156// 159. Forsøk å…

 View workout
08/11/25 1:00:00.0 12,000m 2:30.0

2X med Karsten. Tilpasset fotbrettet slik at vi kommer tilnærmet likt frem til tak. Bedre samkjøring enn sist. Positiv utvi…

 View workout
08/09/25 1:24:00.0 13,000m 3:13.8

1X. Sammen med Jr. 2,5X 4 min. + start trening

 View workout
08/08/25 1:00:09.0 10,350m 2:54.3

1X. Steady med fokus på avslutning

 View workout
08/07/25 1:24:50.0 14,200m 2:59.2

4x med Arve Torstein og t. 4X4 med HR på 154 / 159 / 159 / 160. Til tider god flyt, kjentes enkelt og lettrodd. avspenning i skulde…

 View workout
08/05/25 13:24 2,759m 2:25.7

Cool down

 View workout
08/05/25 v0:40/0:20r...8 1,592m 1:40.5

40/20 i 8 min😀

 View workout
08/05/25 1:15 200m 3:09.5 View workout
08/05/25 1:47 282m 3:10.4 View workout
08/05/25 8x0:40/0:20r 1,588m 1:40.7

40/20 i 8 min, to ganger 😀

 View workout
08/05/25 10:38 2,493m 2:08.0

Warm up

 View workout