Concept2 Logbook | Log for Jörg Oppor

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Jörg Oppor

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Date	Distance	Time	Pace	Type	Weight	Comments	Action
11/03/21	7,446m	30:00.0	2:00.8	RowErg	Hwt	Stufe 8 pulskontrolliertes Ausdauertraining	View workout
11/03/21	2,000m	8:04.3	2:01.0	RowErg	Hwt	Stufe 9 Warmfahren	View workout
10/26/21	3,000m	23:25.0	3:54.1	Water	Hwt	Seekajak Wittensee Tourenpaddeln mit Heiko und Katharina	View workout
10/26/21	3,000m	23:19.0	3:53.1	Water	Hwt	Seekajak Wittensee Tourenpaddeln mit Heiko und Katharina	View workout
10/23/21	12,000m	1:05:29.0	2:43.7	Water	Hwt	Dove-Elbe Longdistance Race 2021 Drachenboot Platz 6	View workout
10/18/21	7,603m	30:00.0	1:58.3	RowErg	Hwt	Stufe 8 Aufbau-Intervalltraining, immer 500m im Wechsel SF23 - SF 27	View workout
10/03/21	500m	2:07.5	2:07.5	RowErg	Hwt	Stufe 8 Einfahren für das Alster Ergo Rennen	View workout
10/03/21	2,000m	7:58.8	1:59.7	RowErg	Hwt	Stufe 8,5, Alster Ergo Rennen Summer Erg Series Nr.5 3. Teilstrecke	View workout
10/03/21	500m	1:55.2	1:55.2	RowErg	Hwt	Stufe 8,5, Alster Ergo Rennen Summer Erg Series Nr.5 2. Teilstrecke	View workout
10/03/21	10,000m	40:03.9	2:00.1	RowErg	Hwt	Stufe 8,5, Alster Ergo Rennen Summer Erg Series Nr.5 1. Teilstrecke	View workout
09/24/21	27,370m	2:35:50.0	2:50.8	Water	Hwt	1st Baltic Sea Festival Downwind OC-6 mit Melli, Thomas, Birger, Jens, Christian und Jörg	View workout
09/21/21	9,900m	54:00.0	2:43.6	Water	Hwt	OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 2-3, später 4, 2,9km gegenan, 4,4km downwind, 2,6km gegenan mit Claus, Jens, Christian, Micha…	View workout
09/11/21	500m	1:36.3	1:36.3	RowErg	Hwt	Stufe 9,5 500m Offene britische C2-Meisterschaften, Platz 3 von 5	View workout
09/11/21	2,000m	7:33.4	1:53.3	RowErg	Hwt	Stufe 9 Offene Britische C2-Meisterschaften AK 60-64, Platz 10 von 12	View workout
09/06/21	500m	1:40.5	1:40.5	RowErg	Hwt	Stufe 10 Sprinttraining	View workout
09/06/21	500m	1:43.0	1:43.0	RowErg	Hwt	Stufe 10 Sprinttraining	View workout
09/06/21	500m	1:47.7	1:47.7	RowErg	Hwt	Stufe 10 Warmfahren 500m Sprinttraining	View workout
09/05/21	100m	0:17.8	1:29.0	RowErg	Hwt	Stufe 9 100m-Sprint aus Rennen 4 des AEC 2021	View workout
09/05/21	2,000m	8:14.1	2:03.5	RowErg	Hwt	Stufe 9 2k aus Rennen 4 des AEC 2021	View workout
09/05/21	1,000m	4:01.7	2:00.8	RowErg	Hwt	Stufe 9 1K ais Rennen 4 des AEC 2021	View workout

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