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Jörg Oppor

Log

Date Distance Time Pace Comments Action
06/06/21 6,000m 24:29.0 2:02.4

Stufe 8 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/06/21 1,000m 4:43.0 2:21.5

Stufe 8 Warmfahren

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06/05/21 500m 1:45.8 1:45.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 2. Intervall

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06/05/21 6,000m 24:09.9 2:00.8

Stufe 8,5 Summer Erg Series 1. Intervall

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06/02/21 500m 1:44.7 1:44.7

Stufe 9, 1. Sprinttraining Test

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06/02/21 500m 1:54.8 1:54.8

Stufe 9, 1. Sprinttraining Einfahren

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06/01/21 10,000m 57:00.0 2:51.0

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 2-3 NordOst (Anke, Claus, Jens, Steffen, Steuermann Christian, Jörg)

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05/29/21 9,000m 57:03.0 3:10.1

OC-2 mixed 2. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Wind W 2-3, 1,5 km mit, 4,5 gegen, 3km mit Wind + Welle

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05/27/21 2,100m 12:59.0 3:05.4

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, später Abdeckung.

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05/27/21 4,050m 25:03.0 3:05.5

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 und Welle erst seitlich stb, dann von vorne

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05/27/21 3,450m 20:41.0 2:59.8

Drachenboot paddeln mit 10 Paddlerinnen/Paddlern, Wind 4 erst seitlich bb, dann Rückenwind.

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05/25/21 8,900m 56:02.0 3:08.8

OC-6 Training auf dem Wittensee bei WS 5 Südwest und 50cm-Welle (Claus, Jens, Angelika, Steffen, Christian, Jörg)

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05/20/21 6,200m 43:02.0 3:28.2

OC-2 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke (und Katja + Claus im 2. OC-2)

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05/18/21 10,500m 1:14:11.0 3:31.9

OC-6 mixed 1. Trainingsfahrt 2021 mit Anke, Angelika, Claus, Christian, Michael und mir

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05/16/21 500m 2:10.4 2:10.4

Stufe 8 Warmfahren

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05/16/21 21,097m 1:25:54.8 2:02.1

Stufe 8 - 2. Belastungstest Langstrecke

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05/11/21 7,610m 30:00.0 1:58.2

Stufe 8,5 1. Belastungstest Langstrecke

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05/11/21 500m 2:03.3 2:03.3

Stufe 8,5 Warmfahren

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05/06/21 2,388m 5:07.2 2:08.6

Stufe 3 Cool down

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05/06/21 5,597m 30:00.0 2:40.8

Stufe 9 Krafttraining

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